需要好睡眠,睡覺戴的耳塞推薦,聽不到打呼聲了!

先說結論:神農嘗百草,淘汰幾款耳塞後,目前只有兩款睡眠耳塞推薦:邁康超靜音耳塞Mack’s矽膠黏土耳塞。前者能阻隔中等的打呼聲,後者能擋一些窗外的紛爭。想進入無我(?)的狀態,或是旁邊的人類不知為何特別大聲可以嘗試一起使用,1+1>2


睡好覺是一生的課題,淺眠的女子容易被各種外在因素吵醒。舉凡聲音、動作、氣味,都有所影響,連自己都覺得自己毛很多。人生願望之一就是:希望能當個沒有睡眠障礙的人,還有能像身邊那個人類一樣,一躺床就昏死。疫情間跟伴侶各自回老家遠距離上班,習慣自己躺大床,時隔三個月回到同床模式,第一晚就被打呼聲轟隆隆震醒。XDD

於是,馬上打開購物網站,又開始了戴耳塞睡覺的日子。

囤貨後又變成了耳塞富翁

一、邁康超靜音耳塞

  • 舒適度⭐⭐⭐⭐
  • 有效度⭐⭐⭐⭐⭐

超靜音耳塞(以下簡稱綠色耳塞)是從認識伴侶後的心頭好,遇到它就像汪洋中遇到一艘航空母艦啊(?)。主打NRR33,最高防音等級,據它說明,NRR(Noise Reduction Rate)為「噪音降低值」,33的意思是,在100分貝的環境能阻隔33分貝的噪音,所以這個數值越大,表示隔音效果越好。不過缺點是如果沒塞好,睡一半還是會被吵醒,或是醒來後發現耳塞消失了。(覺得床底下有很多消失的耳塞)

二、美國Mack’矽膠黏土耳塞

  • 舒適度⭐⭐⭐⭐⭐
  • 有效度⭐⭐⭐
  • 使用後異味⭐⭐⭐⭐

聽朋友說黏土矽膠耳塞不太有異物感,所以下單買了美國Mack’s矽膠耳塞,用了前後兩周,覺得阻隔打呼聲有限,但能擋掉窗外的摩托車聲、冷氣聲等。優點是沒有異物感,蠻舒適的,侵入感比較低。目前是偶爾分房睡時會單獨使用。它的NRR值為22,所以比綠色耳塞再低一點。另外,使用幾天後會有一些臭味(我也不知道為什麼我會去聞它)。

[延伸閱讀: 矽膠黏土耳塞怎麼用?輕鬆簡單2步驟]

三、1+1>2,矽膠黏土耳塞+超靜音耳塞 一起用?!

雖然單獨戴綠色耳塞已經解決大半,不過因為剛回來的時候,對噪音的耐受力實在太低,當時綠色耳塞還沒補貨,只用Mack’s擋。突然有天看到PTT某天使推薦可以將上述兩個產品加起來,會有到達天堂的效果(我自己說的),所以在超靜音綠色耳塞到貨時,當天就興奮的試了。

歐摸,OMG~~~~~~~~

真的是GOOOOOOD,最高品質靜悄悄,靜到能聽到自己心跳聲,跟外在世界隔絕。當晚睡了一個好覺,連早上的鬧鐘都沒聽到,醒來先痛哭流涕一番(浮誇)這個方法讓綠色耳塞不容易掉出來,然後黏土耳塞又多阻隔了一層。

※※ 小小叮嚀※※

雖然是終極必殺技,但使用兩個耳塞耳朵的負擔感覺比較大,要注意耳壓。有天可能是綠色耳塞該汰換,沒馬上換,所以效果有點打折,睡著又被隔壁的噪音吵醒,戴了兩層還是覺得很吵,渾身不對勁就猛按壓耳朵,想耳塞密合,不知是不是這樣的關係,隔天早上左耳突然聽不清楚聲音,很像洗澡不小心浸水的狀態。

看醫生後,醫生照了裡面的情況,內部發炎了,雖然判定是洗完澡後使用棉花棒清潔清太深,傷到耳道(腫起來所以聲音就被擋掉),因為發炎位置蠻深的,一般耳塞可能塞不到那個位置,但聽到我用了兩個耳塞醫生也無法斷定(可能很少案例XD)。至此後目前還是先維持使用一個耳塞,等到耳朵狀況恢復,改掉棉花棒清耳朵亂挖的壞習慣再試試看。

希望使用經驗可以幫助到你今晚的睡眠,祝你一覺到天亮(真的是最需要的祝福嗚嗚)。

To ideal life.

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